سەردان و پشکنینی ژنان
سەردانی ژنان یەکێکە لە کۆڵەکە سەرەکییەکانی پاراستنی تەندروستی گشتی و زاوزێ لە کۆمەڵگەدا. لەم دانیشتنە پسپۆڕانەیەدا، پزیشکی پسپۆڕ بە وردی پشکنین بۆ کۆئەندامی زاوزێ، پشکنینی دەوری، پاپ سمیر و پشکنینە پێویستەکان بۆ دەستنیشانکردنی پێشوەختەی نەخۆشییەکان دەکات. ئەم سەردانانە نەک تەنها بۆ ژنان لە تەمەنی زاوزێدا گرنگن، بەڵکو لە قۆناغی هەرزەکاری و نائومێدیدا بۆ کۆنترۆڵکردنی گۆڕانکارییە هۆرمۆنییەکان زۆر پێویستن. پزیشک بە گوێگرتن لە نیشانەکانی نەخۆش وەک تێکچوونی سووڕی مانگانە، ئازاری حەوز یان دەردراوی نائاسایی، باشترین ڕێگەی چارەسەر یان خۆپاراستن پێشنیار دەکات. هەروەها ڕێنمایی دەربارەی ڕێگاکانی ڕێگریکردن لە دووگیانی و ئامادەکاری بۆ دووگیانییەکی تەندروست پێشکەش دەکرێت بۆ دڵنیابوون لە تەندروستی دایکەکە و منداڵەکەی لە داهاتوودا.